Im Rahmen des Gesundheitsmanagements in Unternehmen oder für Einzelpersonen biete ich einen 8-Wochen Kurs an.

Die Teilnehmenden lernen Methoden kennen, um ihre Stressbelastung im Alltag gezielt reduzieren zu können.     

Sie lernen sich selbst besser kennen und machen im Kurs und außerhalb spannende (Selbst-) Erfahrungen. 

Entspannungsverfahren , leichte Körperübungen und erste Schritte in der Meditation runden das Programm ab.

(anerkannt von den Krankenkassen nach §20 Präventionsgesetz)